Yoga & Ayurveda Kurs
Your Second Spring
av Yulia Rabben
Yoga & Ayurveda kurs hjelper deg med å balansere hormoner, redusere stress og øke energinivået gjennom yoga, pusteteknikker og ayurvediske praksiser.
Oppdag balanse og harmoni i overgangsalderen!
Kroppen din gjennomgår endringer, og det er helt naturlig. Men ubehag, stress og tretthet trenger ikke å være en del av denne perioden. Lær yogaterapi og ayurvediske metoder for å støtte helsen din på en myk og naturlig måte!
I dette kurset vil du oppdage hemmeligheten bak kvinnelig harmoni – hvordan du kan føle deg bedre i en tid med forandringer.
Pris for kurset
3500.00 NOK
Yoga & Ayurveda Kurs: Fyll livet ditt med harmoni
Hva gir dette kurset deg?
- Dyp forståelse av hormonell helse i perimenopausen og overgangsalderen
- Praktiske verktøy for bedre velvære: kosthold, bevegelse, pusteteknikker og meditasjon
- En spesialutviklet yoga-program, skreddersydd for kvinner i en hormonell overgangsfase
- En klar handlingsplan – en arbeidsbok med nyttige anbefalinger du kan bruke resten av livet
- Live nettmøter – flere økter med felles yogapraksis og svar på spørsmål
Hvilke problemer løser kurset?
- Støtter hormonbalansen på en naturlig måte
- Reduserer stress, angst og irritabilitet
- Forbedrer søvnkvaliteten og energinivået
- Hjelper med å redusere hetetokter og andre ubehagelige symptomer
- Styrker ledd- og benhelsen
Hvorfor velge dette kurset?
- Helhetlig tilnærming: teori + praksis
- Basert på ayurveda og yogaterapi – metoder med tusenårig tradisjon
- Du beholder alt kursmateriell for alltid og kan gå tilbake til det når som helst
- Passer også for nybegynnere uten tidligere yogaerfaring
Om meg, min reise og veien
til hormonell balanse
Mitt navn er Yulia, jeg er 45 år og bor i Harstad sammen med min mann og to tenåringer.
Min yogareise startet i 2019. Etter jeg fødte mitt andre barn i 2013, var jeg så overkjørt og stresset og sliten at jeg rett og slett glemte å ta være på meg selv. Resultatet av det livet jeg levde før 2019 ble da diabetes, mye innflammasjon i kroppen og overvekt. Jeg var i så dårlig form at fastlegen min ga meg en streng beskjed om å ta meg sammen. Og det gjorde jeg. Jeg begynte først med yoga. Og ganske så snart fikk jeg endret kostholdet mitt.
Etter hvert skjønte jeg at yoga hadde blitt en god og viktig del av mitt liv, og i 2021-2022 tok jeg min første yogalærerutdannelse. Det fulgte mange kurs etter det og jeg utdannet meg også til yoga terapeut og spesialist i ayurveda.
I fjør kom det symptomer på overgangsalder på løpende bånd. Det var starten på å dykke meg dypt ned i hormonell kvinnehelse. Jeg har lært så enormt mye på det område at jeg vil så gjerne hjelpe andre til å øke livskvaliteten og finne ro og balanse i den krevende, men vakker tid i kvinners liv. Yoga og ayurveda har mange verktøyer til å minske og lette mange av de symptomene vi får i overgangsalderen. I tradisjonell kinesisk medisin kalles denne perioden i livet for «second spring». Det syns jeg er vakkert.
Til daglig jobber jeg faktisk i administrasjonen på Fagskolen.
I helger har jeg private yogaklasser både på nett og fysisk.
Vil du være med på mine yogatimer eller vil du kanskje vite hva Ayurveda er og hvordan vi kan leve i takt med naturen og vår indre rytme?
Da er du hjertelig velkommen til å ta kontakt!
Jeg deler gjerne mine erfaringer og kunnskap.
Velkommen til mitt yogahjørne
Dykk ned i historier, praksiser og inspirasjon som bringer lys og harmoni.
Les med hjerte og ro!
Jeg er her for deg
Jeg deler gjerne mine erfaringer og kunnskap
Vil du være med på mine yoga & ayurveda kurs eller vil du kanskje vite hva Ayurveda er og hvordan vi kan leve i takt med naturen og vår indre rytme? Da er du hjertelig velkommen til å ta kontakt!